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¿Tenemos mucha dificultad con la mano no dominante? ¿Somos capaces de botar sin mirar el balón y rea..

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¿Tenemos mucha dificultad para realizar el tiro en suspensión? ¿Somos capaces de coordinar el salto..

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¿Tenemos mucha dificultad con la mano no dominante? ¿Somos capaces de pasar el balón y recibirlo cor..

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Agarramos la varilla con toda ella dentro de la mano, y el dedo índice apuntando al extremo. Hacemos..

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Con una pelota por pareja, se manipula, rota, bota, lanza… Para familiarizarse con su peso, elastici..

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Con una cuerda por pareja, se manipula, gira, enrolla, lanza… Para familiarizarse con su peso, forma..

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A) Presa fija. Agarre como muestra la imagen, en dos pasos. Con el dedo índice apuntando hacia el ex..

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Con una aro por pareja o trío, se manipula, gira, rueda, lanza… Para familiarizarse con su peso, for..

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A) Con el brazo extendido a un lado, sostenemos la maza solo con la palma, no los dedos. B) Luego co..

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Realización de un fartlek durante 25 min adaptado al nivel de la clase...

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Prueba: Flexión de brazos mantenida en barra. - Mide: la fuerza máxima de los músculos flexores de l..

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De pie, realizamos flexión de hombro con gomas...

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Objetivo: medir la flexibilidad de la columna en el gesto (principalmente en la zona lumbar) y capac..

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De pie, abre las piernas más allá de la altura de las caderas. Extiende los brazos hacia los lados e..

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