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Objetivo: medir la flexibilidad general (especialmente de tronco en el plano del movimiento). Medida..

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10 flexiones de brazos con palmada (les dejamos apoyar las rodillas)..

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Realizamos flexiones inclinadas dando más foco a los estabilizadores de hombro y al pectoral superio..

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Los alumnos se colocan en parejas uno frente a otro, separados por un banco sueco formando una cruz ..

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Carrera en conducción y al llegar al área, se realiza un lanzamiento de flick dentro de portería...

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- Túmbate boca abajo con una almohada debajo de la rodilla de la pierna a estirar. - Si vas a realiz..

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- Puedes realizar este ejercicio con un compañero o utilizando una toalla o un cinturón fuerte. - Es..

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- Túmbate de espaldas sobre un banco, una cama o el suelo. Pídele a tu compañero que levante tu pier..

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Gatear por las casillas con tres apoyos. Solo se pueden tocar los pares o los impares...

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El alumnado se colocará en filas mirando al docente y siempre en la posición básica para empezar con..

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Seguimos con la misma formación. Antes de empezar visualizarán el video. Giro pivot: - Paso básico a..

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Igual que los ejercicios anteriores, pero el sentido de giro es opuesto en ambas manos A) Circunducc..

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Colocamos el cuerpo en “V” mantenida y realizamos giros de tronco de modo que tocamos con las manos ..

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