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Nos colocamos con los brazos en cruz y las piernas juntas. El aro está sobre una mano, y se deja cae..

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Se rueda la pelota con una mano sobre el vientre y pecho al tiempo que se va extendiendo el tronco h..

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Situamos el aro a un lado sujetándolo con una mano con la palma hacia arriba, mientras la otra se le..

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Agrupados en 3 subgrupos heterogéneos mixtos de 5-7 jugadores, se realizan “rondos” con un defensor ..

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A) En la primera rotación se pueden flexionar los codos, a partir de ahí se procurarán mantener exte..

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Con los brazos extendidos a los lados del cuerpo y presa móvil, hacemos giros con las mazas paralela..

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Movimiento similar al anterior ejercicio pero solo con una mano en el lateral del cuerpo, mientras l..

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Igual que el anterior pero con los brazos extendidos al cuerpo. 4 vueltas en cada sentido de giro. A..

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Igual que el anterior pero con los brazos en cruz 4 vueltas en cada sentido de giro. A) Por dentro d..

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A) Similar a los anteriores, pero ahora se usa una mano y las rotaciones simulan las aspas de un avi..

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A) Simulando las aspas de un helicóptero. Como en los anteriores, el brazo permanece extendido y ali..

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Dos filas de alumnos, Los alumnos deben acercarse a la canasta botando el balón y finalizar la acció..

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Dos filas de alumnos, deben realizar entradas a canasta botando el balón marcando los dos pasos. Des..

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Dos filas de alumnos, deben realizar entradas a canasta botando el balón marcando los dos pasos. Des..

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Dos filas de alumnos, Los alumnos deben acercarse a la canasta botando el balón y finalizar la acció..

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