12 - 18 Años

Grupos de 4 - 6 jugadores/as. Ejercicio de pase + desplazamiento + tiro. Realizar la actividad tamb..

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1. Posición de firme. Llevar el brazo por detrás de la nuca hacia el hombro contrario, realizando un..

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2. Posición de firme, colocado lateralmente respecto de la pared. Apoyar la mano en la pared, manten..

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3. Posición de firme. Llevar los brazos por encima de la cabeza y por detrás de la nuca (como en el ..

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4. Posición de firme. Llevar los brazos estirados hacia arriba hasta el máximo...

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5. Decúbito prono. Apoyado sobre los antebrazos, llevar la cabeza hacia arriba con extensión de cuel..

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6. Decúbito prono. Apoyado sobre las manos y la cadera, llevar la cabeza hacia arriba con extensión ..

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7. Posición de firme. Brazos extendios hacia arriba, llevarlos hacia atrás al máximo...

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8. Posición de firme. Brazos extendidos por debajo hacia atrás, llevarlos al máximo...

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9. Posición de firme. Manteniendo las piernas estiradas, llevar el tronco a intentar tocar con las m..

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10. Posición de firme. Un brazo estirado hacia arriba y el otro sujeta el codo por delante, traccion..

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11. Posición de rodillas. Flexión de cadera intentando llevar el tronco a tocar el suelo, con brazos..

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