12 - 18 Años

Parejas colocadas como se aprecia en el gráfico. Pasar la bola entre los componentes de la pareja de..

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Parejas. Se establece un campo de juego dividido por una red o similar y se realizan golpeos alterna..

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Test de Ruffier. Objetivo. Es una Prueba de esfuerzo que mide la adaptación del sistema cardiovascu..

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Test de Burpee. Objetivo. Mide la adaptación del sistema circulatorio al ejercicio en su intensidad..

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Test del kilómetro. Objetivo. Mide la adaptación de los sistemas respiratorio y circulatorio a esfu..

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Test de Cooper. Objetivo. Valora el estado de los sistemas circulatorio y respiratorio frente a esf..

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Course Navette. Objetivo. Medir la resistencia aeróbica en esfuerzos submáximos. Desarrollo. Correr..

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Test de los 40 metros lanzados. Objetivo. Medir la velocidad de traslación partiendo de una velocid..

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Test de los 50 metros. Objetivo. Medir la velocidad de traslación partiendo de una velocidad inicia..

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Test de tiempo de reacción. Objetivo. Medir el tiempo de reacción. Desarrollo. El individuo se colo..

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Test del salto horizontal. Objetivo. Mide la fuerza explosiva de las piernas. Desarrollo. El deport..

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Test del salto vertical. Objetivo. Medir la fuerza explosiva de las piernas. Desarrollo. El deporti..

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Test del balón medicinal (2 - 3 Kg., según sexo). Objetivo. Medir la fuerza del tronco y brazos. D..

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Test de abdominales. Objetivo. Mide la fuerza explosiva muscular del tronco, parte anterior. Desarr..

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Test de Flexión Profunda del Tronco. Objetivo. Medir el grado de amplitud de movilidad articular de..

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