12 - 18 Años
MTCB Bc014 - 2 x 2
Grupos de 4 jugadores/as, dispuestos de partida como se muestra en el gráfico. - Jugador en "1" bota..
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Muelles
Grupos de 4, cada grupo con un banco sueco. Por turnos, saltar el banco de distintas maneras: Transv..
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Pilla pilla en cadena
Un alumno se la queda y debe pillar al resto de compañeros. cuando atrapa a un compañero se dan la m..
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Presentación de la sesión
Vamos a explicarles los aspectos técnicos del cambio de dirección en baloncesto, prestando atención ..
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Rotaciones en una mano
A) Con el codo flexionado 90º y la mano frente a nosotros, hacemos girar el aro entre el pulgar y el..
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Ruedas de entradas a canasta (4)
Dos filas de alumnos, Los alumnos deben acercarse a la canasta botando el balón y finalizar la acció..
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Salto horizontal
Debes saltar de forma explosiva lo más lejos posible. • Posición Inicial: – Parado de pie delante de..
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Salto vertical
Debes saltar de forma explosiva lo más alto posible. • Posición Inicial: – Parado de pie delante de ..
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T Suspensión en barra
Debes resistir el mayor tiempo posible suspendido de la barra. • Posición Inicial: – Agarre supino...
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Tomamos pulso
Antes y al finalizar el calentamiento (el objetivo es lograr que la frecuencia cardiaca sea mayor al..
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Toques con el stick
Cada alumno tiene una bola y un stick y tratan de manera libre y natural dar toques a la bola con el..
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