12 - 18 Años

Desde posición de firmes sobre el cajón o el banco sueco: 1. Caída hacia delante y salto buscando la..

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Desde posición de firmes sobre el cajón o el banco sueco: 1. Caída hacia delante y salto buscando la..

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Desde posición de firme sobre el cajón o banco sueco: 1. Caída y salto instantáneo para caer sobre e..

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Realizar saltos sucesivos pasando las vallas, buscando la mayor altura posible y sin realizar parada..

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Posición de partida: colocado lateralmente al banco sueco, con un pie apoyado sobre el mismo: 1. Sal..

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Posición de partida: colocado lateralmente al banco sueco, con ambos pies en el suelo: 1. Salto a ca..

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Colocado en posición de salida: 1. Sprint hasta la primera valla. 2. Paso de vallas mediante saltos ..

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Desde posición de salida, realizar un sprint de 10 metros procurando una gran longitud de zancada, b..

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Desde posición de salida, realizar un sprint de 10 metros procurando una gran longitud de zancada, b..

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Realizar un sprint corto de unos 5 metros y batida con una sola pierna, buscando la mayor longitud p..

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Realizar series de saltos en el sitio y desde parado: 1. Con ambas piernas al mismo tiempo. 2. Batie..

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Posición de partida: de pie, frente a la valla, colocada lateralmente. Realizar el recorrido de vall..

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Realizar un sprint corto de unos 5 metros y batida con una sola pierna, buscando la mayor longitud y..

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Realizar un sprint corto de unos 5 metros y batida con una sola pierna, buscando la mayor longitud y..

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Desde posición de firme frente a la escalera de saltos, seguir la siguiente secuencia: 1. Impulso co..

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