12 - 18 Años

(1 x 1). Competición desplazándose haciendo skipping, portando un saco de arena o balón medicinal (d..

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(1 x 1). Competición desplazándose haciendo skipping (3 ciclos) + salto vertical a pies juntos, port..

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Desde posición de pie, portando sobre los hombros un peso de 10 Kg., realizar un paso hacia delante ..

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Realizar saltos a la máxima altura con la siguiente secuencia. 1. Saltos a pies juntos (4). 2. Salto..

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Realizar el recorrido por los conos portando un balón medicinal. Realizar el ejercicio a modo de com..

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Partiendo de la disposición mostrada en el gráfico: A la señal, realizar un salto a pies juntos para..

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Partiendo de la disposición mostrada en el gráfico: A la señal, realizar un salto a pies juntos para..

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Partiendo de la disposición mostrada en el gráfico: A la señal, realizar saltos consecutivos (sin pa..

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Partiendo de la disposición mostrada en el gráfico: A la señal, realizar un desplazamiento lateral a..

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Decúbito supino, rodillas en flexión y planta de los pies apoyada en el suelo. Intentar tocar el pie..

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Decúbito supino, rodillas flexionadas. Llevar las rodillas al pecho, al mismo tiempo que la pelvis h..

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Decúbito supino, rodillas flexionadas. Llevar las rodillas al pecho y realizar movimiento agrupados ..

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Decúbito supino, rodillas flexionadas, plantas de los pies apoyadas en el suelo. Elevar el tronco ha..

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Decúbito supino, rodillas flexionadas, plantas de los pies apoyadas en el suelo. Elevar el tronco un..

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Decúbito supino, rodillas flexionadas, plantas de los pies apoyadas en el suelo. Despegar los omopla..

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