12 - 18 Años

Posición de pie con brazos flexionadossujetando el balón medicinal a la altura del abdomen. Realizar..

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1. Posición de pie, sobre banco sueco o similar, sujetando el balón medicinal con brazos estirados p..

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Posición decúbito prono (plancha). Realizar flexión de rodillas hacia delante, alternativamente una ..

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1. Posición de pie, de espaldas a la sujeción de las cintas elásticas, brazos flexionados. 2. Real..

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1. Posición de pie, de frente a la sujeción de la cinta elástica, brazos extendidos y pierna adelant..

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1. Posición de pie, de frente a la sujeción de la cinta elástica, brazos extendidos, tal y como se m..

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1. Posición de pie, de frente a la sujeción de la cinta elástica, brazos extendidos y piernas en par..

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1. Posición de pie, de frente a la sujeción de la cinta elástica, un brazo extendido y piernas en pa..

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