1. Posición de rodilla en tierra con brazo semiflexionado al frente para sujetar los pies de (4). 2. Posición decúbito supino, con flexión de cadera (45 grados) y brazos extendidos hacia arriba. 3. Posición de equilibrio flamenco con manos apoyadas sobre los hombros de (1). 4. Posición de fondos con apoyo de manos sobre las manos de (2) y pies sobre las de (1). 5. Posición de fondos con apoyo de manos en el suelo, y de abdomen en los pies de (2).